Коллаген – белок, который отвечает за упругость и эластичность нашей кожи. К сожалению, с годами его свойства теряются. Чтобы продлить эффект, косметологи и диетологи предлагают много полезных способов.

Питание

Нехватка коллагена становится заметной очень быстро – кожа вялая, волосы тускнеют и секутся, ногти слоятся. Немаловажную роль в этом играет рацион. Стимулировать выработку коллагена можно с помощью продуктов, содержащих белки, витамин С, железо, растительные жиры. Это значит, что вам нужно есть курятину, лосось, устрицы, цитрусовые, все без разбора ягоды, персики, яблоки, морковь, капусту, свеклу и многое другое… Можно также употреблять питьевой коллаген, но эффект достаточно противоречивый — помогает далеко не всем, сообщает Хочу.

Омолаживающие кремы

Использовать сам коллаген в составе кремов не очень эффективно, его молекулы слишком большие, чтобы просочиться через кожный покров. В косметике используется растительный коллаген, он самый эффективный, но и очень дорогой. Есть более дешевые (морской и животный), но они часто вызывают аллергические реакции. Косметологи добавляют в омолаживающие кремы витамины и другие элементы, которые можно было бы поглощать с едой. Раздробленные на частички по размеру меньше молекул, эти полезные вещества могут проникать вглубь кожи.

Салонные процедуры

В отличие от кремов, инъекции могут доставить коллаген глубоко под кожу. Конечно, органически вписаться в родной коллаген у впрыснутых молекул не получится, организм изо всех сил сопротивляется инородному веществу. Но это как раз нам на руку, поскольку расщепленный до аминокислот «новоприбывший» коллаген становится хорошей базой для поддержки старого. Эта процедура называется мезотерапия, после нее ваша кожа будет гладкой в течение 9 месяцев. Но предварительно нужно сделать пробы, чтобы избежать аллергии.

Еще одна процедура называется ионофорез. Коллаген наносится на кожу в виде маски, подсоединенной к электродам. Ток раздражает кожные рецепторы, и коллаген из маски проникает в нее, накапливаясь на определенной глубине.

Есть еще одна процедура с током – редализ – более инвазивная. Разряды стрессируют кожу настолько, что она начинает отекать. И организм отвечает на этот «вызов» выработкой нового коллагена.

Но все старания пойдут насмарку, если вы не можете удержаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя, стрессов и если недостаточно внимания уделяете увлажнению кожи.